اقتباسات من كتاب وبكل نرجسية أقول

أن قيمتك لا تُقاس بعيون الآخرين،

‫ وأن الوعي هو درعك أمام كل قناع‏. ‏

‫ النرجسية وهم، والوعي هو الحقيقة

‫ والحقيقة دائمًا أقوى من أي قناع‏.‏

❞ ا تشارك في الفوضى التي يصنعها. عندما يصرخ، لا تصرخ. عندما يختلق دراما، لا تنفعل. انظر إليه كأنه إعصار، وأنت تقف في "مركز الإعصار" الهادئ. ❝

❞ ا تشارك في الفوضى التي يصنعها. عندما يصرخ، لا تصرخ. عندما يختلق دراما، لا تنفعل. انظر إليه كأنه إعصار، وأنت تقف في "مركز الإعصار" الهادئ. ❝

❞ لا تسمح للنرجسي أن يحوّل يقينك إلى سؤال. ثقتك بنفسك هي سلاحك، والشك هو فخه. إن شعرت أن كل شيء حولك موضع شك… ‏

⁠‫اسأل نفسك:‏ من المستفيد؟ ستجد الإجابة دومًا: النرجسي.‏ ❝

❞ لا تلعب. حين يجرّك إلى ملعبه، لا تدخل. حين يحاول استفزازك، لا تُظهر رد فعل. حين يُغير القواعد، لا تبرر ولا تفسر. ابقَ على أرضك، حيث ينهار هو، لأن قوته لا تعمل إلا في ملعبه.‏

⁠‫‏النرجسي يربح فقط حين تُسلم نفسك ❝

❞ يشوه صورتك حتى تُصبح أسيرًا لرؤيته. لكن وعيك بهذه اللعبة هو الخطوة الأولى لكسر سيطرته. لا تنظر في مرايا النرجسي… فهي لا تعكس حقيقتك، بل وهمًا صنعه ليُضعفك. انظر في مرآتك أنت، فهي الوحيدة التي تُريك من تكون حقًا.‏ ❝

❞ دوّن الحقائق:‏‏ اكتب ما حدث. النرجسي يعتمد على تشويه الذاكرة، والكتابة هي مرجعك الثابت.‏

⁠‫‏• ‏⁠‏ثق بمشاعرك الأولى:‏‏ إذا شعرت بالإهانة من كلمة، فأنت "محق". لا تدعه يقنعك أنك "حساس". مشاعرك هي جهاز إنذارك.‏ ❝

❞ إن أخبرته أنك تخاف الهجر، سيهددك دائمًا بالابتعاد.‏

⁠‫‏• ‏⁠‏إن كشفت له سرك، سيُلوّح به في وجهك وقت الخلاف.‏

⁠‫‏• ‏⁠‏إن أظهرت له حاجتك، سيُشعرك أنك لا تساوي شيئًا بدونه.‏

⁠‫‏• ‏⁠‏إن اعترفت بضعفك، سيُكرر لك ذلك الضعف حتى يُصبح هويتك.‏ ❝

❞ النرجسي يزدهر في الغموض، لأنه يجعلك أسير فضولك، بينما يحتفظ هو بموقع السيد. حين يغطي النرجسي نفسه بالضباب، لا تحاول أن تضيء له الطريق…بل غادر الغرفة. لأنه يزدهر في الغموض، ويختنق بالوضوح ❝