اقتباسات من كتاب ‎تباً للتوتر : تلميحات ونصائح عن كيفية القضاء على القلق | F*ck Stress

❞ تبًّا للماضي والمستقبل - عش اللحظة الحالية.⁠‫

‫‏***‏ ❝

إذا كان هناك شيء تريد حقًّا فعله، فلا تنتظر الإذن ولا تنتظر حتى تشعر بأنك مؤهل بنسبة 110 %، ولا تقلق بشأن الاحتمالات … امضِ قدمًا وقل نعم!‏

❞ إذا تعاملت ‏

⁠‫‏مع كل موقف على أنه‏

⁠‫‏مسألة حياة أو موت ‏

⁠‫‏فإنك ستموت ‏

⁠‫‏كثيرًا.‏

‫‏دين سميث‏

‫‏***‏ ❝

❞ لا تضيع ‏

‫‏أبـدًا خــــطـــأ قـــيِّــمــــًا بـــعــدم التـعلم ‏

‫‏منه.⁠‫

‫‏***‏ ❝

❞ القاعدة الأولى: لا ترهق نفسك في الأمور البسيطة. القاعدة الثانية: كل الأمور بسيطة.⁠‫ ❝

❞ إذا تعلمنا أن نفتح قلوبنا، فإننا سنتعلم من أي شخص حتى من هؤلاء الذين يثيرون غضبنا.⁠‫ ❝

❞ عندما تحافظ على هدوئك، فأنت تزيد من قدرتك على الوقوف في وجه أية مشكلة.⁠‫ ❝

❞ لن تستطيع ‏

‫‏أبدًا إسعاد ‏

‫‏الجميع، ‏

‫‏لذلك ‏

‫‏أسعد نفسك.⁠‫ ❝

❞ لن تستطيع ‏

‫‏أبدًا إسعاد ‏

‫‏الجميع، ‏

‫‏لذلك ‏

‫‏أسعد نفسك.⁠‫ ❝

❞ ربما لن ‏

‫‏تقلق‏

‫‏بشأن كيف ‏

‫‏يفكر‏

‫‏الناس فيك عندما تعرف أنهم ‏

‫‏نادرًا ‏

‫‏ما يفعلون!‏

‫‏أولين ميلر‏ ❝

❞ أيًّا كان هدفك، فإن التركيز على التقدم المستمر في الاتجاه الصحيح سيجعلك تصل إلى هذا الهدف أسرع مما تعتقد.‏ ❝

❞ والحياة ليست منافسة، فهناك وفرة من السعادة تكفي الجميع.⁠‫ ❝

❞ إن التقليل من شخص آخر لن يدعم موقفك، كما أن شعورك بأنك غير كفء لا يجعلك غير كفء.‏ ❝

❞ ربما تجد صبارًا في طريقك، ولكنك لست مضطرًّا للجلوس عليه.⁠‫ ❝

❞ فالتوتر سيظل جزءًا من الحياة، ولكنك لديك القوة لتغير الطريقة التي تتعامل بها معه، ❝