الأطعمةُ التي تدخلُ أفواهَنا، تتفاعلُ مع أجسادنا بأشكالٍ متفاوتةٍ، فما نأكله يؤثّر كلّه على ثلاثين تريليون من خلايانا، وعلى ما يماثلها عددًا من البكتيريا.
تحميل الكتاب
اشترك الآن
سيدة الجلوكوز : اخسر ورنك واستعِد حيويتك من دون أن تتضور جوعاً
نبذة عن الكتاب
كتابٌ علميٌّ مشوّق أحدث صدى عالميًّا وتصدّر قوائم المبيعات، يجمع بين أحدث الاكتشافات العلمية وخطواتٍ عمليةٍ بسيطة قادرة على إحداث تحوّلٍ حقيقي في طاقتك ومزاجك وصحتك على المدى الطويل. تأخذنا جيسي إنشوسبي في رحلةٍ ممتعة تكشف فيها كيف يؤثر سكر الدم على كل خليةٍ في أجسامنا، موضّحةً بلغةٍ سلسةٍ وودّية كيف تؤدي تقلبات الجلوكوز إلى التعب والرغبة الشديدة في الطعام واضطراب الهرمونات، وكيف يمكن ببعض التعديلات الصغيرة أن نستعيد توازننا ونحيا حياةً مفعمة بالنشاط من دون حرمان. مدعومًا بالبيانات العلمية وقصص النجاح الملهمة، يقدّم «ثورة الجلوكوز» فكرةً بسيطةً بقدر ما هي ثورية: تنظيم سكر الدم هو مفتاح الطاقة الدائمة، والنوم العميق، والصفاء الذهني، والصحة المتكاملة — ليس لمرضى السكري فحسب، بل للجميع. وفي ترجمة نورس السلسة، تصل أفكار الكاتبة إلى القارئ العربي بوضوحٍ ودفء، ليصبح هذا الكتاب دليلك العملي إلى حياةٍ أكثر توازناً وصحةً وسعادة.التصنيف
عن الطبعة
- نشر سنة 2026
- 334 صفحة
- [ردمك 13] 9789948196785
- روايات (مجموعة كلمات)
94 مشاركة
اقتباسات من كتاب سيدة الجلوكوز : اخسر ورنك واستعِد حيويتك من دون أن تتضور جوعاً
مشاركة من farah alkhasaki
كل الاقتباساتمراجعات
كن أول من يراجع الكتاب
-
هـ.ـاجـ.ـر؛ ❄️.
كتاب جدًا جميل
بداية الكتاب شرح عن الجسم وتأثير الجلوكوز عليه شرحها واضح كأنك تقرا كتاب احياء بس جميل وبدون ملل
بعدها تبدأ تقنيات كيف تسطح الجلوكوز ومستوى سكر الدم لسى بديت في تطبيق التقنيات وما بعد اشوف نتائج بس بشكل عام انصح وبشدة 👏🏻
