اقتباسات من كتاب الراجل المكنة

مفيش راجل بيعيط.‏

‫ ‏- ليه؟! ليه مفيش راجل بيعيط؟! بس فيه راجل بيتضرب، فيه راجل بيتهان، فيه راجل بيتحطم!‏

‏"عندما يوضع الإنسان في قفصٍ فإنه يتخبط في البداية، ثم يبدأ بتزيين قفصه".‏

‫‏جون شتاينبك‏

"يا رب امنحني السكينة لأتقبل الأشياء التي لا أستطيع تغييرها، والشجاعة لتغيير الأشياء التي أستطيع تغييرها، والحكمة لمعرفة الفرق بينهما".‏

حين يواجه الإنسان موقفًا مؤلمًا؛ تكون استجابته الفورية في الغالب اندفاعية: غضب، حزن، خوف… إلخ. لكنْ إذا أُجبر على التفكير قبل أن يسمح لنفسه بالشعور، فإنه يصنع حاجزًا يحميه من الغرق في بحر العواطف.

"هناك شيء ما حدث في طفولتك ودون أن تعي ذلك، كل شيء سيدور حوله حتى آخر لحظة من حياتك".‏

‫‏أحلام مستغانمي‏

فالحب الحقيقي هو مخاطرة كبرى، هو فتح أبواب الروح دون ضمان. نعم، في الحبِّ، يسلم المرء قلبه بلا شروط، بلا ضمانات. وما يلي ذلك هو السؤال الفعلي: هل سيتمكن الإنسان الآخر أن يحمل قلبك دون أن يسحقه؟ الإجابة مؤلمة، أحيانًا تكون "نعم" وأحيانًا تكون "لا".‏

إن الألم هو ما يجعل الحياة حقيقية، وأن الفرح ينبع من عمق المعاناة. من دون مشاعر؛ تصبح حياتك مثل لوحة بيضاء، لا شكل فيها ولا معنى

"الناس بتبدأ تتعافى أول ما تحس إن في حد سامعهم".‏

‫‏شيريل ريتشاردسون‏

فالحياة، في جوهرها، هي معركة لا تتوقف، وعلى الإنسان أن يكون محاربًا لا ينتظر النصر بل يخلقه

حياتنا ليست مجرد وجود، بل تجربة مليئة بالمعاني والعواطف

‫ ‏التحكم في الوحش الذي بداخلك هو المفتاح. ليس المطلوب أن تكون عدوانيًّا طوال الوقت، بل أن تمتلك القدرة على الدفاع عن نفسك،

البرودة التي نشعر بها تجاه ما كنا لا نستطيع الاستغناء عنه يومًا هي عملية استعادة الذات. إننا ندرك أن تلك الأشياء، مهما كانت عزيزة علينا، يجب ألا تكون هي مصدر قوتنا الوحيدة

"I don’t walk away to teach people a lesson I walk away when I’ve learned mine."

❞ الناس بتبدأ تتعافى أول ما تحس إن في حد سامعهم".‏

‫‏شيريل ريتشاردسون‏ ❝

❞ "الحياة لا تنتظر أحدًا ليكون على ما يرام". ❝

‏حتى إن كانت العقلنة تخون الإنسان. فقد تأتي مشاعر قوية، مفاجئة، تتجاوز قدرته على التحليل والسيطرة. لكنْ حتى في تلك اللحظات، تمنحه المسافة الصغيرة التي يخلقها بينه وبين مشاعره وقتًا للتفكير، ومساحة للتصرف بحكمة. ل

عقلنة المشاعر أعظم أسلحة الإنسان.‏

مفيش حاجة إسمها قرار صح دايمًا أو قرار غلط دايمًا، مفيش حاجة إسمها انتصار مافيهوش غلطة أو هزيمة مطلقة، إنما مكاسب رمادية وحتى خساير رمادية! مش مجبرين نلتزم بتصنيفات أو مفاهيم ضيقة، إنما عايشين في حالة تطور للوعي باستمرار. فالجهد المهدر والضغط العصبي اللي بنبذلهم عشان نقسم الدنيا على مزاجنا هو في الأصل حرق على الفاضي، سلوك غير ناضج عشان مش قادرين نستحمل صدمات الواقع وخوازيقه المفاجئة، خدعة كبيرة لتشكيل صورة مثالية عن العالم، عشان نكتشف مع الوقت إن الصورة دي غير قابلة للتحقيق..

"A new partner will not replace the fact that you need to work on yourself."

‫ ‏"شريك جديد عمره ما هيحل محل حقيقة إنك محتاج تشتغل على نفسك".‏

don’t walk away to teach people a lesson I walk away when I’ve learned mine."

‫ ‏"أنا مش بمشي عشان أعلم حد الدرس، إنما بمشي لما أنا اتعلمت الدرس".‏

‫ ‏من الغباء إن الإنسان يفني عمره في تربية أو تقويم الآخر، إحنا مش بنربي حد ولا بنغير حد.. إحنا أصلًا ما لناش أي سيطرة أو سلطة غير على نفسنا. فأول ما الإنسان بيدرك إن المكان بينهش منه ومش بيقدم له أي حاجة، لازم يمشي ويسيب المكان ده.‏