اقتباسات أميرة عبد الحميد

«أنا محتاج إيه في اللحظة دي؟»‏

«النية لا تغيّر فقط محتويات عقلك، بل توسّع نطاق الاحتمالات التي تراها».‏

«النية لا تغيّر فقط محتويات عقلك، بل توسّع نطاق الاحتمالات التي تراها».‏

«النية لا تغيّر فقط محتويات عقلك، بل توسّع نطاق الاحتمالات التي تراها».‏

العافية قرارٌ يومي: أن تعيش وأنت أقرب إلى نفسك من أي وقتٍ مضى.‏

‫ ‏العافية، إذا دامت، لم تُحس وجُهِلَت… وإذا فُقدت، عُرفت وأُدرِكَت.‏

العافية قرارٌ يومي: أن تعيش وأنت أقرب إلى نفسك من أي وقتٍ مضى.‏

‫ ‏العافية، إذا دامت، لم تُحس وجُهِلَت… وإذا فُقدت، عُرفت وأُدرِكَت.‏

العافية قرارٌ يومي: أن تعيش وأنت أقرب إلى نفسك من أي وقتٍ مضى.‏

‫ ‏العافية، إذا دامت، لم تُحس وجُهِلَت… وإذا فُقدت، عُرفت وأُدرِكَت.‏

كنزك هو أن:‏

‫ ‏• تسمع قلبك،‏

‫ ‏• تفهم عقلك،‏

‫ ‏• تحترم جسدك.‏

‫ ‏وهذا كافٍ.‏

العافية أن تمشي وأنت مستمع لنفسك، ومتّصِل بها، ولا تكسرها في الطريق.‏

‫ ‏العافية والقلب‏

‫ ‏عندما يهدأ القلب، يكون أول دليل.‏

العقل الحقيقي في عافية القلب:‏

‫ ‏{إِلَّا مَنْ أَتَى اللَّهَ بِقَلْبٍ سَلِيمٍ}.‏

‫ ‏حينما تتخذ القرار بحكمة،‏

‫ ‏يظهر النُّهى، يبدأ التغيير، يتضح المعنى،‏

‫ ‏وتتوجه البوصلة إلى العافية.‏

‫ كنزك جواك‏: بوصلتك لاكتشاف المعنى لوجودك والوصول إلى العافية خطوة.. بخطوة ‏

التعليم ليس في تعلم ‏

‫ ‏الحقائق والمعلومات،‏

‫ ‏إنما في تدريب العقل على التفكير.‏

‫ ‏ألبرت‏ أينشتاين..

أصحاب فصيلة (‏O‏)

‫ ‏استنادًا للمرحلة الأولى، غالبًا:‏

‫ ‏• طاقتهم عالية.‏

‫ ‏• توترهم سريع.‏

‫ ‏• غضبهم مكتوم.‏

‫ ‏الجسد هنا يحتاج إلى تفريغ، وأنسب الحركات:‏

‫ ‏• المشي السريع.‏

‫ ‏• الجري الخفيف.‏

‫ ‏• تمارين القوة المعتدلة.‏

‫ ‏• أي حركة تجعل النفس يخرج.‏

‫ ‏الحركة هنا ليست رفاهية، بل صمام أمان.‏

لكنني قررتُ ألا أستسلم، وجددتُ نيتي بإنعاش روحي، ومنها يبدأ الجسد طريق العافية.‏

لسنا دائمًا قادرين على تغيير شعورنا بالتفكير، لكننا قادرون على تغييره بالحركة.‏

والقلب حين يتعب لا يطلب معجزات، بل يطلب أمانًا.‏

كنز الرحلة..‏

‫ ‏إنك تفضل ثابت‏

‫ ‏على نظافة قلبك ‏

‫ ‏بالرغم من بشاعة الدنيا حواليك.‏

كنز الرحلة..‏

‫ ‏إنك تفضل ثابت‏

‫ ‏على نظافة قلبك ‏

‫ ‏بالرغم من بشاعة الدنيا حواليك.‏