اقتباسات كال نيوبورت

❞ عند القياس التجريبي، ثبت أن الناس يُعتبرون أسعد حالًا في العمل وأقل سعادة في حالة الاسترخاء على عكس ما هو متوقع. ❝

❞ أن مشاعر المضي بعمق تعتبر في حد ذاتها مجزية. فعقولنا تحب هذا التحدي، بصرف النظر عن الموضوع. ❝

إن كنت تحاول تعلم مهارة جديدة معقدة (ولنقل، إدارة قاعدة بيانات إس كيو إل) في حالة من التركيز الضعيف (ربما أنك تتصفح حسابك الشخصي على فيسبوك في الوقت ذاته)، فأنت تقوم بإرسال إشارات كهربية لكثير جدًّا من الدوائر بشكل فوري وعشوائي من أجل عزل مجموعة الأعصاب التي ترغب فعليًّا في تقويتها.

تحرّرنا من المداخلات الخارجية فحسب، لكنها تمّدنا أيضًا بدعامات مفاهيمية تعيننا على فرز وتنظيم أفكارنا.