اقتباسات أنتوني دي ميلو

إن سبب كل معاناتي هو ارتباط نفسي بشيء آخر، سواء كان هذا الشيء داخليًّا أو خارجيًّا.

ترى عيناك السر الخفي، وهو قدرة الله التي يمكنها أن تجعلك سعيدًا دون أي أسباب. لا شيء آخر - لا شيء آخر على الإطلاق -

سوف تحقق المعجزة. سوف تتغير دون جهد وبشكل صحيح. سوف يحدث التغيير، دون أن تستجديه، فإذا ركزت محاولاتك على عدم تغيير نفسك بل ملاحظتها فقط - لدراسة استجاباتك للناس والأشياء من حولك دون الحكم عليها، أو إدانتها، أو الرغبة في إصلاح نفسك - فإن ملاحظاتك ستكون شاملة، وغير انتقائية، وليست قائمة على نتائج صارمة، ودائمًا منفتحة، ومتجددة في كل لحظة. عندئذ، ستلاحظ شيئًا عظيمًا

وإدراكي أن التفاعل كان يقبع داخلي وليس في الواقع الذي أعيشه، وامتناعي عن الحكم على نفسي، أخذ انفعالي يقل تدريجيًّا.

كل حدث مؤلم يحتوي داخله على بذور النماء والتحرر.

الصمت المطلوب منا الآن لكي نوطد العلاقة مع خالقنا يعني التأمل، فمجرد التأمل في اللاشيء، أو في الفراغ، أو في الطبيعة، سوف يهيئ قلبك للتواصل مع الله، وإدراك قدرته وحكمته في صنع كل شيء.

من المستحيل أن يجمع المرء

‫ بين الامتنان والتعاسة.

‫ إنني أحمد الله على الفرص التي سنحت لي أمس،

‫ وألاحظ تأثير ذلك الحمد عليَّ.

‫ حتى الأشياء التي أسميها حزينة وغير مرغوب فيها

‫ - أبحث عن الخير من ورائها…

‫ وحبوب الخصب التي تحملها…

‫ وأجد سببًا للامتنان لها، كذلك.

‫ وأخيرًا أرى نفسي

‫ أتنقل بين مناطق اليوم

‫ بامتنان

‫ — وسعادة.

❞ الاعتقاد الزائف الأول: لا يمكنك أن تكون سعيدًا من دون الأشياء التي تتعلق بها والتي تعتبرها ذات قيمة كبيرة.

⁠‫هذا اعتقاد زائف، فليست هناك لحظة واحدة في حياتك أنت لا تمتلك فيها كل شيء أنت بحاجة إليه لتصبح سعيدا. فكِّر ❝

عندما تتعرض للإحباط والتعاسة فإن السبب يتمثل في أنك لم تستوعب جيدًا أن الحياة لا تعطيك ما أقنعت نفسك بأنك لن تحصل على السعادة من دونه.

عندما تتعرض للإحباط والتعاسة فإن السبب يتمثل في أنك لم تستوعب جيدًا أن الحياة لا تعطيك ما أقنعت نفسك بأنك لن تحصل على السعادة من دونه.

ج؟ ولا يعني قبول أي شيء يتفوه به المتحدث، بل يجب عليك تحدي كل ما أقوله. التحدي من منطلق الانفتاح، وليس من منطلق الرعونة والعناد،