ابتسام جميل

عند دخول وقت الآذان ، اجلس بشكل مستقيم وخذ نفسًا عميقًا من الأنف، وزفيرًا من الفم

⁠‫أغمض عينيك …

⁠‫وابدأ باستشعار الطاقة وهي تدخل جسدك، وتخيلها تصعد من أقدامك وتسير للأعلى عبر جسدك إلى أن تصل لقمة رأسك وأطلقها للكون.

⁠‫ثم اسحبها مرة أخرى ودعها تسير عبر رأسك إلى أن تصل لقدميك، وثم اتركها تذهب للأرض.

⁠‫اعد العملية ثلاث مرات.

⁠‫بعدها ركز الطاقة في منطقة الحوض وهي منطقة شاكرا الجذر.

⁠‫واستشعر كلمات الأذان وجملة «الله أكبر الله أكبر» وهي تملأ هذه المنطقة، واستشعر تفعيل الطاقة فيها وكأنها تتحرك حركة دائرية باتجاه عقارب الساعة تارة وعكس عقارب الساعة تارة أخرى .