اقتباسات شيماء الجمال

آراء الآخرين فيك معظم الوقت بتعبّر عنهم مش عنك إنت، وليس من الوعي اعتبارها تقييم كامل ليك ، ولما تعرف دا هترتاح.

هتكبر لما تفهم إن الناس التانيين مش إنت، ومش مطلوب منهم طول الوقت يصاحبوك ويحبوك ويعبّروا عن مشاعرهم واهتمامهم بطريقتك.

المقتطف من كتاب العودة إلى الذات ، يا أهلًا بالمرونة ، أظن الشخص الأكثر قوة هو الأكثر مرونة.

من الحيل الدفاعية الخمسة ورد في الكتاب أربعة كل حيلة تتحدث عنها الكاتبة في صفحة مستقلة التبرير وحيلة تانية التعويض وتالتة الإسقاط ورابعة الإبدال بينما حيلة الإلباس ذكرت كلمة واحدة لا تفصيل فيها.

من الأمثلة المطروحة داخل الكتاب لصلاح الوجه الداخلي لأحدهم كون الشخص منفتح على العلاقات والتغيير.

الأشخاص اللي عندهم تقدير الذات مرتفع: عارفين ان عندهم قيمة ومهمين عند حبايبهم وأصحابهم.

من تعريفات تقييم الذات: هو التقييم الإيجابي أو السلبي للذات وكيف تشعر حيالها.

شخص ما قال للمؤلفة شيماء الجمال؛ ما أنا إلا مجموعة من المرايا تعكس توقعات الآخرين عني.

ومن هنا نتعلم ألا نتكلم -نتفوه بكل ما يعن لنا-عن كل ما نشعر به لأن ليس كل ما يشعر به الإنسان حقيقة عنه أو واقع حاله ، نفرز ونقيم كلماتنا ياشباب.

آلفريد آدلر في كتاب له اسمه معنى الحياة قال إن الطفل بيكون معنى لحياته قبل سن خمس سنين.

أنا اريد أن نتعلم

❤️