اقتباسات دين بيرنيت

لكن قدرتنا على رؤية نشاط المخ لا تعني قدرتنا على فهم ما الذي تمثله، ليس أكثر من أن تعني رؤيتنا لمفاتيح البيانو، قدرتنا على عزف مقاطع موتزارت.

يمكن لمخنا أن يصدر أحكامًا مستندًا فقط على ما نعرفه، وما نعرفه يستند على استنتاجاتنا وتجاربنا الشخصية، ولذلك نميل إلى الحكم على أفعال الآخرين في ضوء أفعالنا الشخصية،

العام هو أن العقل الأكثر نشاطًا هو أيضًا أكثر صلابة.

⁠‫نحن نعلم أن

من الواضح أن إمكانية الخروج في الهواء الطلق مع البقاء داخل «حدود» منزلك، يزودك بإحساس رائع يتعلق بالمساحة، وجميعنا يعلم أهمية ذلك. حتى أولئك الذين لا يمتلكون حدائق يميلون لمَلء منازلهم بأُصُص النبات، وزهور النوافذ، وما شابه. ماذا وراء هذه الرغبة القهرية في إحاطة أنفسنا بالخُضرة؟

❞ ‫ مرحبًا صديقي الإنسان! مرحبًا، صديقي… الإنسان؟ «إنسان»؟

‫ لحظة هنا.. إنسان! ما هو الإنسان؟ أعني.. من أنا؟ ومن أنت؟ وكيف أنا؟ وكيف أنت؟ كيف تقرأ تلك الكلمات الآن؟ وكيف كتبتها أنا؟ وكيف…؟ ❝

‏اقرأ الكتاب على @abjjad عبر الرابط:‏****

#أبجد

#المخ_الأبله_ماذا_يستطيع_عقلك_أن_يفعل_؟

فكرة أن المجتمع البشري برمته يسير متلعثمًا بسبب أحداثٍ عشوائية، هي وبطرق شتى، أكثر إثارة للقلق من اعتقاد أن هناك نخبة غامضة تتحكم في كل شيء، حتى وإن كانت تلك النخبة لا تعمل إلا لمصلحتها.

ماذا لو كان النضال المستمر ضد الاكتئاب هو الذي دفع الشخص إلى النجاح؟ غالبًا ما يتطلب تجنب الاكتئاب و/أو التغلب عليه قدرًا كبيرًا من الإرادة والجهد، واللذان يمكن توجيههما إلى أشياء مثيرة للاهتمام بالنسبة للشخص. العبارة المبتذلة «دموع المهرج» التي تعبر عن الكوميديين الناجحين الذين تنبع مهاراتهم من مكافحتهم للعذاب الداخلي تعد مثالًا رائعًا، وكذلك العديد من المبدعين المشهورين الذين تحملوا هذه الحالة (فان جوخ، على سبيل المثال). بعيدًا عن كونه وقائيًّا، فقد يأتي النجاح نتيجة للاكتئاب.

ماذا لو كان النضال المستمر ضد الاكتئاب هو الذي دفع الشخص إلى النجاح؟ غالبًا ما يتطلب تجنب الاكتئاب و/أو التغلب عليه قدرًا كبيرًا من الإرادة والجهد، واللذان يمكن توجيههما إلى أشياء مثيرة للاهتمام بالنسبة للشخص. العبارة المبتذلة «دموع المهرج» التي تعبر عن الكوميديين الناجحين الذين تنبع مهاراتهم من مكافحتهم للعذاب الداخلي تعد مثالًا رائعًا، وكذلك العديد من المبدعين المشهورين الذين تحملوا هذه الحالة (فان جوخ، على سبيل المثال). بعيدًا عن كونه وقائيًّا، فقد يأتي النجاح نتيجة للاكتئاب.

. إنها لمفارقة قاسية أن تحجبك رغبتك في السعي وراء المخاطر عن رؤية تلك المخاطر.

نحن نعتقد بصدق أن تصورنا الشخصي للذكريات عن الأحداث هو تصور دقيق ومنصف. التعديلات والتغييرات التي تحدث لتعطينا صورة أكثر جاذبية عن أنفسنا، في أكثر الأحيان، تكون دون وعي منا بالكلية

لتكرار للذاكرة قصيرة المدى يعادل أن تأخذ بعض المعلومات، وتضع عليهم ملصقًا عليه علامة «عاجل»! وترسلها لفريق الإيداع.

فأنت لا تحتاج إلى أن تتعلم ما هو الساندوتش كل مرة تحتاج فيها إلى ساندوتش، لكن يمكنك أن تنسى أنك كنت تريد واحدًا عندما تصل إلى المطبخ

لهذا السبب نرى أشخاصًا من المفترض أنهم أذكياء جدًّا يقومون بفعل أشياء نعدها حماقات، ليس الأمر أنهم ليسوا أذكياء بما يكفي ليتصرفوا بطريقة أفضل من ذلك، بل لأن جل تركيزهم منصب في مكان ما آخر، فلا يأبهون بما يفعلونه

قُرَّاء هذا الكتاب ينبغي لهم -وهذا أملي- أن يخرجوا منه بفهم أفضل باعث على الطمأنينة في معرفة لماذا الناس (ولماذا هم أنفسهم) يقومون بفعل وقول أشياء غريبة باستمرار،

الناس الذين يحرَمون من النوم، وبشكل خاص نوم حركة العين السريعة، يُظهِرون على الفور انخفاضًا حادًّا في التركيز العقلي، والانتباه، ومهارات حل المشكلات، وارتفاع في مستويات التوتر، وسوء الحالة المزاجية، والانفعال، وانخفاض في جميع نواحي الأداء لمهامهم.

مستوى الميلاتونين في أجسادنا يرتفع تدريجيًّا خلال اليوم، ويزداد ارتفاعه أكثر عند غروب الشمس، ولذلك نظامنا اليَوماوِيُّ يرتبط بساعات النهار، فنكون عادة متأهبين في النهار ومتعبين في الليل.

يوجد الكثير من النظريات التي تحاول تفسير أهمية النوم، مثل نظرية التعافي. ثبت أن الفئران المحرومة من النوم تتعافى من الجروح ببطء أكثر، وبشكل عام لا تعيش فترات تقارب الفترات التي تعيشها الفئران التي تأخذ قسطًا كافيًا من النوم.

لقي لها الشخص العادي بالًا، تنتهي بوضع البرجر داخل طبق أمامك، فتأكله وأنت تحدق إلى هاتفك دون انتباه.

إن ظهور الإنترنت والتزايد المستمر في ترابط المجتمعات كان هبة كبيرة لنظريات المؤامرة؛ يستطيع الناس الآن بسهولة أن يجدوا «أدلة» على نظرياتهم

مما يفسّر لماذا يصنّف علماء النفس الغربيون خسارة وظيفتك كواحدة من أهم عشرة أشياء مُسببة للضغط النفسي التي قد يمُر بها الإنسان.20 تستثير قلة المال أيضًا داخل أمخاخنا نظام اكتشاف التهديدات دائم الحساسية. إن العمل هو أكثر طريقة جَليّة خالية من المخاطرة ومقبولة اجتماعيًّا لمنع حدوث ذلك التهديد. لذا، فالمال بجانب أنه يمثل مكافأة على مجهوداتنا، فهو أيضًا يزوّدنا بالإحساس بالأمان،21 ما جعل البعض يطلق مصطلح «الأمن المالي».