لكل عادة مفتاح تحتاج فقد ان تجد الدليل وتشعل الرغبة بالتغيير وتعطي نفسك بعض المكافآت للاستمرار.احد افضل الكتب التي قرأتها، اتمنى قراءة المزيد في العادات والافكار والتصرفات.