الكتاب رائع وانصح بقرائته لكل شخص
وبالأخص الأشخاص الذين يرغبرن بتغير عاداتهم وتحسين حياتهم عن طريق اتباع عادات جيده و تغير العادات الغير جيده
يشرح الكتاب والتفصيل آليه عمل العادات عند الإنسان وقوه تأثيرها على حياته بشكل عام
و يوضح الحلقة المتبعه لتكوين العادات
من الدليل إلى العمل الروتيني إلى الجائزه او المكافئة
ويعرض كم هائل من التجارب والأحداث الموثقه بطريقه علميه ومفصله جدا
ويعطيك بآخر الكتاب دليل كيف يمكن العمل على تحديد العادات التي ترغب بتغيرها و كيف يمكن أن تبدأ بالعمل على تغيرها