هناك نوعًا من الحزن لا يأتي بخطوات واضحة ولا بسبب محدّد، بل يظهر فجأة كشعور لا تعرف من أين جاء.‏

‫ ‏قد تستيقظ وأنت مثقل به، تبحث في ذاكرتك: "ماذا حدث؟ ما الذي جعلني أشعر هكذا؟" فلا تجد جوابًا.‏

‫ ‏وقد يزيد الأمر ثقلًا حين يسألك أحد: "لماذا أنت حزين؟" وكأن مشاعرك لا تصبح حقيقية إلا إذا وجدت لها سببًا. لكن الحقيقة أن المشاعر لا تحتاج دائمًا إلى مبرر.‏

‫ ‏الحزن أحيانًا ليس نتيجة حدث، بل نتيجة تراكم صامت في الداخل. قد يكون جسدك يطلب الراحة، أو قلبك يحتاج مساحة لم تُعطها له من قبل.‏