❞ يعني ذلك أن مخاوفنا لا تمت للواقع بصلة، لا يوجد دليل على خوفنا، قد يكون قلق من تحليل مبالغ فيه لموقف معيّن، أو مفاهيم خاطئة تكوّنت لدينا وأصبحت معتقداتٍ صدّقنا بها؛ لنحاول البحث عن الأدلة التي تبرر خوفنا قبل الانفعال ❝