❞ عندما نتحكم في عواطفنا، نصبح أقل عرضة للاندفاع، مما يسمح لنا بالتركيز على أهدافنا والتزاماتنا طويلة الأجل، نحن نمكن أنفسنا من اتخاذ قرارات واعية. إن إدراك قدرتنا على التعرف على المحفزات، وتطوير الوعي الذاتي، وتنظيم الاستجابات العاطفية يساعدنا على تبني ❝