❞ أن المشي لنصف ساعة خمس مرات أسبوعيًّا وما ينطوي عليه ذلك من زيادة للإندورفينات؛ يساعد على تقليل مشاعر التوتر والغضب والارتباك، وكذلك ذكر المركز الكندي للصحة والسلامة المهنية أن المشي: «مع الصحبة الطيبة في محيط بهيج» يؤدي إلى البُعد ❝