أحيانًا يمكننا أن نرفض احتياجات مشروعة، ليس بهدف أن نؤذي أحدًا، بل بهدف أن نمنع استنزاف طاقتنا أو وقتنا أو صحتنا أو مشاعرنا، بهدف الحفاظ على صحتنا النفسية.