❞ في هذا الكتاب يستخدم المؤلف آلية لتحديد المشاعر عرفها اختصارًا باسم (RULER) والتي تشير إلى الأحرف الأولى من مراحل تلك الآلية لتحديد مشاعرنا (إدراك؛ فهم؛ تصنيف؛ تعبير؛ تنظيم ❝