ورغم صعوبة ذلك، يمكن التعامل مع الاكتئاب بطريقة تنطوي على مفارقة. عُدَّه زائرًا. ربما كان زائرًا غير مرغوب، لكنه سيزورك سواءً أعجبك ذلك أم لا. هيِّئ مكانًا لضيفك. ادعُ الاكتئاب إلى أن يشد كرسيًّا ليصاحبك أمام النار، واجلس معه، دون أن تبحث عن طريق للهروب. اسمح للحزن والخواء بتطهيرك ومساعدتك على استكشاف خسارتك في مجملها. عندما تسمح لنفسك بالشعور بالاكتئاب، فسيغادرك فور أن يؤدي غرضه في خسارتك. وبينما تزداد أنت قوة، قد يعود من حين إلى آخر، ولكن تلك حال الأسى.