وربما، تحمل في ذهنك، تصوُّرًا بأن الاكتئاب يحولك إلى الشخص الذي لا تريده. حتى لو كان ذلك دون قصدٍ، فإن الوقوع في نمطٍ من تجنب المشاعر المؤلمة والمزعجة والأوضاع التي تولدها هو سببٌ رئيسيٌ في الاكتئاب.