تسير في طريق مزدحم مليء بالفوضى، أصواتٌ من الماضي تهمس في أذنيك، وهمسات من المستقبل تثير قلقك، تتوه وسط هذا الضجيج، غير قادر على التوقف للحظة واحدة لتتنفس. هنا تأتي اليقظة الذهنية كمرشد، تمسك بيدك برفق وتدعوك للجلوس، لتتنفس، لتستمع، ولتكون حاضرًا في اللحظة الراهنة بكل ما فيها؛