الإطار المكون من المبادئ الأربعة للعناية الحقيقية بالذات وهي:

‫1. وضع حدود مع الآخرين.

‫2. تغيير طريقة حديثك مع نفسك.

‫3. تحقيق الأشياء التي تهمك وتلبي حاجاتك وأهدافك.

‫4. هذه هي القوة، استخدميها لفعل الخير.