تخلَّص من أي فوضى زائدة سواء في البيت أو على المكتب أو حتى على جهاز الكمبيوتر، فإن الازدحام يُولد ضغطًا ويُشتت الذهن ويضعف التركيز، واجعل المساحة أمامك واسعة لتشعر بالبراح وعدم الضغط.
إدارة الضغوط والأعباء النفسية: كوتش نفسك > اقتباسات من كتاب إدارة الضغوط والأعباء النفسية: كوتش نفسك > اقتباس
مشاركة من عبدالسميع شاهين
، من كتاب
