الأكل الواعي مش يعني دايت، الأكل الواعي اللي هو أحكم عقلي قبل بطني.. أفكر شوية: هل أنا جعان؟ هل أنا شبعت؟ هل ده أصلًا هيشبعني؟ يعني مينفعش تبقي جعان جدًا ولسه ما اتغدتش، وتروح حاطط نفسك قدام حلو ومستني تشبع!