يبقى الخلاصة: أساس نزول وزنك هو سعراتك ثم سعراتك ثم سعراتك وكميات أكلك حتى لو هتأكل كل سعراتك الساعة 12 بالليل و تنام. فخلينا نقول للناس دي كفاية تعقيد و سيبوا كل واحد يأكل في المعاد اللي يناسبه
ما وراء الدايت > اقتباسات من كتاب ما وراء الدايت > اقتباس
مشاركة من ڤيمتو
، من كتاب
