اقتباسات من كتاب النفسية محتاجة فيتامينات نفسية: 30 كبسولة لضمان مرونتك النفسية

كتاب رائع للقراءة يساعدك على اكتشاف دهاليز نفسك الداخلية و ايجاد حلول جميله و منطقية لها و يرفع من ثقتك بنفسك

أنت لا تحبني، إذًا لم أستشعر الونس معك أكثر من الونس مع نفسي ‫ أنت لا تحبني، إذًا أرغمتني على الرضا بما لا يرضيني خوفًا من عدم رضاك عني ‫ أنت لا تحبني، إذًا خجلت في وجودك من خلع رداء الحرص والرسميات والأعراف.

أنت ببساطة تستحق التقدير والاحترام حتى إذا كنت في أسوء حالتك ‫ وتقديرك لذاتك ليس له علاقة مباشرة بأدائك الدراسي، وتفوقك الحياتي، وكونكِ جميلة أو كونك رياضيًّا ‫ لا تدع الآخرين يختزلون قيمتك على حسب قوة حالتك المادية والشعورية والأدبية،

لولا النسيان لمات الإنسان؛ من كثرة ما يعرف،

‫ ابتعد في الوقت المناسب، فساعات الزمن لا تعود إلى الوراء، وانتبه مع مَنْ تتعامل، فانسحابك التام مِنْ حياة مَنْ لا يُقدرك وخان عشرتك ليست قلة أصل أو تخلِّي وإنما هو منتهى الرفق أو «الإخلاص» مع ذاتك.

‫ وستصل إلى التوازن النفسي عندما تترك الأشياء والعلاقات عند انتهائها لتذهب إلى حال سبيلها، لأن طول التفكير بها لن يغير القدر المكتوب. فقط استخلص لنفسك العبرة والدروس وركز على لحظتك الراهنة.

❞ ربما تمر تلك اللحظة ونتعافى ظاهريًّا من قسوة برودتها، ولكن يبقى الأثر على جدار الذاكرة كوشمٍ محفور، وقد ينكسر في نفسك شيء لا يجبره ألف اعتذار. ❝

❞ قسوة ❝

❞ أن كل شيءٍ يتحول إلى ماضي عدا اللحظة التي ينكسر فيها القلب، فهي تبقى حاضرة إلى أن نموت. ❝

ماذا لو خيروكِ بين حياتك وحياة أخرى؟

‫ عندما ترى مصائب الآخرين سيهون عليك ألمك، ولوجدت أن حياتك هي أفضل ما يمكن أن يحدث لك.

وتذكَّر أن الذاكرة أحسن خادم للعقل،

فمعظم الأمراض الجسدية مصدرها معاناة نفسية،

فمعظم الأمراض الجسدية مصدرها معاناة نفسية،

فمعظم الأمراض الجسدية مصدرها معاناة نفسية،

عِش حياتك كما تحب أن تعيشها أنت، وتذكر أنك ستبحث يومًا عن كل الذين عشت فقط لأجلهم وتناسيت نفسك، وربما لن تجدهم.

❞ حتمًا ستجد في دولاب حياتك أشخاصًا كقطعة الملابس ذات الوجهين، فلا تعرف هل هم معك أم عليك؟ يفرحون أم يكيدون لك؟ يضحكون بوجهك أم يبغضونك؟ يخلصون لك تارة وربما يطعنونك في ظهرك تارة أخرى. ❝

❞ ‫‎مهما كانت وجهتك في الحياة، تذكر أن قطار الحياة لا ينتظر من لا ينتظره، فلا تدع قطار الحياة يتوقف عند محطة «الیأس»، واحتفظ دائمًا في جيبك بتذكرة الأمل ❝

❞ فمشكلتك ليست سنوات عمرك الضائعة، ولكن سنوات عمرك التي حتمًا ستضيع إذا واجهت الحاضر والمستقبل بنفس العقلية، ❝

❞ غربة الأوطان تهون بأمل العودة، وغربة الأهل تهون بأمل اللقاء، أما غربة المشاعر فتظل سارية. ❝

❞ قبل أن تتعجب من نفسك لماذا تغيرت؟ اسأل نفسك: ماذا تغير حولي؟

⁠‫فكثرة الإحباطات تولد الحذر.

⁠‫وكثرة الصدمات تؤدي إلى البلادة.

⁠‫وكثرة الخذلان تولد الشك.

⁠‫وكثرة الإهمال تخلق الحزن.

⁠‫أما كثرة العشم فلا تجلب إلا الصدمات. ❝