اقتباسات من كتاب لا تخبري الرجل بكل شيء

وخلي بالك دايمًا إن الهش نفسيًّا العلاقات بتفرمه ومبتسميش عليه

😊😊😊😊😊😊

2. مينفعش تبرري لحد ليه الحاجة دي زعلتك أو الموقف دا ضايقك.

‫3. متبرريش لحد سامحتي فلان أو رجعتيله ليه أو مقدرتيش تسامحي الحد ده ليه.

‫4. متبرريش لحد طموحاتك سببها إيه أو ليه بتحلمي تبقى حاجة معينة.

‫5. ولا تبرري ليه تخنتي أو خسيتي أو شكلك عمومًا.

خامسًا: تخلصي من مشاعر الطفولة السلبية، وهي الإحساس بالندم الإحساس بالذنب الإحساس بالخزي.

‫ - سادسًا: قدري كل الإنجازات اللي حققتيها حتى لو شيفاها صغيرة.

‫ - سابعًا: اعملي حاجات تخليكي فخورة بنفسك ومبسوطة بإنك قدرتي تعمليها.

‫ - ثامنًا: إدي لنفسك فرصة دايمًا إنك تكوني أفضل ما إنتي عليه.

‫ - تاسعًا: حاولي تقضي وقت كبير مع الناس اللي بتحبيهم وبترتاحي معاهم.

‫ - عاشرًا: ابعدي عن كل اللي يضايقك أو بيبتزك، واتعلمي تمشي وقت ما تكوني مش مرتاحة.

أولًا: بطلي تفكير في أخطاء الماضي، واتعلمي منها بدل ما تفضلي تعاقبي نفسك عليها.

‫ - ثانيًا: التزمي بالوعود اللي بتاخديها على نفسك لصالحك ومتفرطيش فيها مهما كان المقابل.

‫ - ثالثًا: اهتمي بمظهرك وأناقتك وحالتك المزاجية وراحتك النفسية.

‫ - رابعًا: خليكي عارفة إن مافيش حد كامل فتقبلي عيوبك ومتحطهاش تحت الميكروسكوب.

بلاش تركزي على عيوبك وسلبياتك أكتر من تركيزك على إيجابياتك ومميزاتك والحاجات الحلوة والصفات الجيدة فيكي، بلاش تسحبك عادات المجتمع في إنك تشوفي عيوبك وسلبياتك وبس، لأنك قد تكوني للآخر مرايته، فإذا كان إنتي مش شايفة فيكي إلا عيوب وسلبيات؟ فدا هينعكس على الطرف الآخر ومش هتكوني شخص إيجابي ليكي ولا لغيرك، دا غير إن ممكن يتم الإسقاط عليكي بأنك الشخص السيئ في رواية أحدهم مع إن أحدهم أصلًا أسوأ منك.

وهكذا يدعم المجتمع فيكي جزء غير سوي وهو إنك تحمِّلي نفسك مسئولية كل حاجة بتحصل ليكي وحواليكي، لحد ما تضطري تبرري وتهاجمي وتدافعي ودوامة كبيرة أوي هتختصريها لو وصلتي لقناعة إنك مش مسئولة عن كل اللي حواليكي.

❞ عدو يتجاهل أخطاءك خير من صديق يتعمد رصدها) ❝

❞ اشكري نفسك على الصمود في وش متاعب وآلام كتير كان ممكن تكسرك، واستحضري دايمًا مواقف كنتي فيها قوية وافتكري نعم ربنا عليكي بدل ما تدوري على اللي ناقص عندك. ❝

اشكري نفسك على الصمود في وش متاعب وآلام كتير كان ممكن تكسرك، واستحضري دايمًا مواقف كنتي فيها قوية وافتكري نعم ربنا عليكي بدل ما تدوري على اللي ناقص عندك.

لو أم وابنك سمع لفظ من برة وقاله قدام حد فيبقى تربيتك المش نضيفة هي السبب،

👌🤣🤣🤣🤣🤣

بلاش جو «يا جبل ما يهزك ريح»، وعيشي مشاعرك المؤلمة، وليكي الحق الكامل في الحزن، بل ولازم اللي حواليكي يعرفوا إن دا حقك بس في نفس الوقت متسوقيش فيها

لازم كمان تفهمي إن حبك وتقديرك لنفسك بينعكس على حب وتقدير الناس ليكي.. باختصار لو حبيتي نفسك صح وقدرتيها مظبوط، الناس هتحبك وتقدرك.

وأخيرًا، لازم تتعلمي تقولي لا لنفسك لو هي بتحاول تإذيكي أو تجرحك أو تهينك، وخليكي فاكرة إن محدش هيستمر يعمل فيكي حاجة تضايق أو تإذي إلا لو سمحتيله بكده.

‫ اصنعي كاريرك الخاص، أو على الأقل خلي ليكي مصدر دخل تعتمدي عليه في احتياجاتك

، وافتكري دايمًا إنه مينفعش تبني علاقة سليمة مع حد أو ناجحة إلا بعد ما تبني علاقة سليمة مع نفسك؛ لأن أنجح علاقة في الحياة ممكن تعمليها هي علاقتك بنفسك ودي أكتر علاقة تستحق وقتك ومجهودك.

أنجح علاقة في الحياة ممكن تعمليها هي علاقتك بنفسك ودي أكتر علاقة تستحق وقتك ومجهودك.

الخطوة الأولى

‫ حبي نفسك، دليليها وهنا هسمع سؤال مهم:‏

‫إزاي أحب نفسي؟ وهل أنا أصلًا مبحبهاش!!

ماتبرريش لحد اهتماماتك أو ليه الحاجات دي بتبسطك، ببساطة أهو كده، اللي عاجبه يشرفنا في الصالون واللي مش عاجبه في أقرب بلاعة حمام هنصرفه.

«تتغاضى المرأة الذكية عن الأشياء التي تعكِّر صفو حياتها، وتمارس التجاهل كأداة عقاب لمَنْ أخطأ، فتحرمه من رفاهية التحرر من الذنب».