اقتباسات من كتاب العيش الطيب

أوقف القلق والتخويف والإهانة والتحقير والتأنيب التي تمارسها على نفسك، كي يتوقف الآخرون عن أن يقلقوك ويخوفوك ويهينوك ويحتقروك ويأنِّبوك.

كل شيءٍ حولك من أشخاصٍ ومواقف وتعامُل، يمثِّلون حَرفياً حرفياً حرفياً، طريقة تعاملك مع نفسك،

المتحدِّث الحقيقي عنك هي طاقتك، مشاعرك، حَسِّن طاقتك تتغيَّر معاملتهم معك، ما من قوةٍ بالأرض تستطيع أن تقف أمام إنسانٍ نوى إسعاد نفسه أبداً.

أمك، أبوك، زوجك، زوجتك، لن يفهموك وأنت تعيش دور الضحية، مهما صحْتَ أو حاولت

كل سعيدٍ اليوم بالحقيقة لم يعمَل مُعجزة، فقط قام بالتركيز والتبسيط، جرِّب أن تراقب إنساناً سعيداً ولاحظ كيف يبسِّط دراما الحياة، وكيف يركِّز في جمالها ومُتعَتِها.

احذر أن يكون مصدر طاقتك البَشَر، أيَّاً كانوا، صديق، حبيب، زوجة، طاقة الآخرين متطرِّفة خاصة هؤلاء الذين يمجدُّونك ويصِفونَك أنك مُلْهِمُهُم الكبير.

لمَّا يقع اختيارك أن تُعجب بشخصٍ ثم تدمن هذا الإعجاب ويصبح ضيف شرفٍ دائمٍ لذهنك وخيالاتك، يحدث الانشقاق الذي ذكرت، جسدٌ مستمتعٌ وروحٌ معذَّبة.

عـلى المستوى العميق التعلُّق مريحٌ للذات معذِّبٌ للروح.

‫ قاعدة عظيمة بالأهداف:

‫ «الأهداف لا تُحقَّق، الأهداف تُعاش».

مهمٌ أن تعرف بدايةً أن وضعك لأيِّ هدف، هو إعلانٌ رسمي أنك لا تملكه حالياً. اعترافٌ ضمني أنه بعيدٌ عنك، كأن الهدف هو توكيدٌ لا واعٍ بعدم حصولك عليه.

‫ ما هو الحل؟

‫ تغيير السؤال من: كيف أتخلَّص من مشاعري السلبية؟ إلى: كيف أعيش مشاعري السلبية؟ وسأعطي مثالاً يوضح المعنى.

⁠‫«لا يوجد شخصٌ واثقٌ من نفسه، يوجد إنسانٌ متقبِّلٌ نفسه، التقبُّل العميق للنفس يُثمر الثقة، تمارين الثقة بالنفس قبل إيجاد التقبُّل كطلب الثمرة قبل الغصن.

من علامات النضج الداخلي انخفاض مستوى التطرُّف مع الأفكار والأشخاص، وارتفاع قيمة المتعة مع الذات والتفنُّن في البهجة بأبسط الأشياء.

‫ المبتهج ليس شخصاً خارقاً، كل ما يفعله أنه متمسِّك بما يبهجه ولو كان قليلاً، ويعرِض عن كل ما يزعجه من أشخاص وأفكار مهما تظاهَرَت أنها مهمة ومصيرية.

‫ إذا رأيت نفسك قليل الاشتراط للحصول على متعة وسريعاً في الذوبان باللحظة، وتُلهم الامتنان كثيراً ومشاعرك بالداخل لا تتجاوب مع النكديين، «أنت ماشي صح!».

لديك الفرصة دائماً لصنع واقعٍ جديد.

‫ اللحظة رحيمة لا تغلق أمامك بابها مهما فعلْت، عادي أن تسقط ونهض باليوم لو ألْفَ مرة، ما فاتك شيء، اللحظة مُلكك.

يعلم أن الكون معرض تسوُّقٍ كبير، ومشاعره هي المال، ‏كلَّما زادَت مشاعره جمالاً وسلاماً زادَت فرصته لشراء ما يريده من الكون.

غالباً، الحدث المؤلم لم يكن موجوداً أصلاً، تمَّت صناعته من خلال أفكارك السلبية المصحوبة بخيالات وصور ومخاوِف.

سعادتي مرتبطة غير متحررة.

طبعاً إذا تغيّر داخلك سيتغيّر خارجك، لكن المهووسين بهذه النظرية هدفهم من التقبّل هو النتيجة وليس الحب. لذلك تخيبُ ظنونهم.

أوّلاً الإنسان ليس وفيّاً ولا خائناً، الإنسان يدخل الوعي بهدف إحداث توازن بين تناقضاته، الوفاء المبالغ مثل الخيانة لا أقصد في مفهومه بل في طاقته.

النتائج تحدثُ فقط عندما تغيّر الداخل لأجل الداخل، تحضُن عيوبك السلبية قبل غيرها، ترفع شعار «أنا أعيش لنَفسي لا رغبة عندي أن يتغيّر أحدٌ معي».