اقتباسات من كتاب العيش الطيب

وضعك لأيِّ هدف، هو إعلانٌ رسمي أنك لا تملكه حالياً اعترافٌ ضمني أنه بعيدٌ عنك، كأن الهدف هو توكيدٌ لا واعٍ بعدم حصولك عليه ‫ وكلَّما ازددت رغبة بتحقيق هذا الهدف ارتفع صوت هذا التوكيد الداخلي الذي يقول هدفك غير موجود.

تغيير السؤال من: كيف أتخلَّص من مشاعري السلبية؟ إلى: كيف أعيش مشاعري السلبية؟ وسأعطي مثالاً يوضح المعنى ‫ «تذكُر حين طُلِبَ منك أن تُلقي كلمة أمام مجموعة قبل يومٍ من إلقاء الكلمة كنت خائفاً لأنك تفكِّر بوقت الكلمة ومتى أتخلَّص من هذا الشعور، والحاصل أنه يزيد.

والحقيقة أن البعض ممثِّلٌ بارعٌ بالسلب والنَكَد ومبدعٌ بالصور البائسة، والحقيقة أن حقيقتنا كبشر في هذا الكون الجميل، هي الحب اللامتناهي والسلام العميق لأنفسنا ولمن حولنا.

‫ موجودون نحن هنا لنحب ونعيش ونستمتع.

الناس مع التقبّل ثلاثة أنواع:

‫ 1 ـ غير مُتقّبلٍ لذاته بسبب تعثُّرِ الخارج.

‫ 2 ـ متقبّلٌ لذاته بشرطِ أن يتحسّن الخارج.

بعض الممارسين للخيال يجهلون عمقه الحقيقي، خيالاتهم عبارة عن أفكار حالمة ممزوجة ببعض الصور عن جسدٍ افتراضي ليس جسده الحقيقي ولا ذاته. ‫ كي تستفيد من طاقة الخيال الجبَّارة، يجب أن يكون جسدك الحقيقي هو المتفاعل معه، هو الذي يشعر، يشم، يرى ، يتذوق. ليس جسدًا افتراضيًا يتعامل معه.

الإيجابية هي الحرب الداخلية المستمرة بين ذاتك الحقيقية التي يقع فيها الوعي وبين ذات مزيفة محشوة بالأحلام الوردية ، هي حالة سباق ليس فيها خط نهاية ولا خاسر إلا أنت.

الإيجابية هي الحرب الداخلية المستمرة بين ذاتك الحقيقية التي يقع فيها الوعي وبين ذات مزيفة محشوة بالأحلام الوردية ، هي حالة سباق ليس فيها خط نهاية ولا خاسر إلا أنت.

أما لو كنت في لحظات ضعفي قريباً من نفسي أحتويها أطبطب عليها، يتكرر بداخلي توكيد الحرية: «طزز» بالآخرين، لا أفرض على نفسي نسخة السعادة بالقوة.

⁠‫«الأهداف لا تُحقَّق، الأهداف تُعاش».

جعل السعادة هدفاً يومياً يزيد حساسيتك تجاه ما يعارضها، لا تفعل شيئاً بيومك بشكلٍ ضاغط ظنًّا منك أن تركه يُتعسكَ.

الوعي حالة يشبه النور، يضئ حياتك عندما تستيقظ ليس حالة من الإيجابية، الوعي لا يعدك بالإيجابية التي هي من أعظم مسببات الإنفجار والإنتكاسة، الإيجابية هي الحرب الداخلية المستمرة بين ذاتك الحقيقية التي يقع فيها الوعي وبين ذات مزيفة محشوة بالأحلام الوردية ، هي حالة سباق ليس فيها خط نهاية ولا خاسر إلا أنت، الوعي ذراع الحنان الذي يمتد لك ويطلب منك التوقف عن هذا العبث، الوعي يهمس لك أحبك كما أنت .

1 ـ مالفرق بين التفكير الايجابي والتركيز الايجابي؟

‫ التفكير السلبي : العج خرب يومي كله اففف

‫ التفكير الايجابي : مااجمل العج والغبار

‫ التركيز الايجابي : ادخل البيت واتفرج فلم

‫ بالتفكير السلبي تنكد ع نفسك

‫ وبالتفكير الايجابي تكبت شعورك الحقيقي

‫ وبالتركيز تعترف بانزعاجك بس ماتجعله يمشيك

كيف افهم الرساله من مشاكلي مع اهلي حتى لما ابتعدت لبلد ثاني تجيني منهم مشاكل ؟

‫ لو رحتي للمريخ مشاكلهم راح تلاحقك طالما ما حسمتيها من عندك، التأنيب والخوف والتركيز عليهم

‫ سعادتي تبدأ بتوقفهم عن مضايقتي> اكسري هذه القاعده

‏الوعي هي مساحة تأتي خلف كل هذا الضيق، نسمة باردة تحمل معها ربيعك الجديد، قبل الوعي سيرى المتألِّم أن هذا الكلام أوهام، بعد الوعي سيُدرِك.

لا تَدَع إنساناً آخر يملأ حياتك ويكون مصدراً لبَهجَتك، بقدرِ اعتمادك عليه سيكون انسحابه مصدر فراغٍ قاتلٍ يمزّقُك.

‫ ‏الأصدقاء والأحباب ـ بالذات الطيّبين منهم ـ هُم بَهجة الحياة وداعمٌ مُهم فيها، لكن التعلُّق بوجودهم انعكاسه مُضِر بحياتك.

‏مع بداية نهارك وأنت

‫ تُغذِّي نفسك بالأفكار السلبية

‫ وتتفاعل مع الأحداث السلبية

‫ وتسترسل بالخيالات السلبية

‫ وتريد أن تشعر بمشاعر إيجابية؟!

‫ سلامات!

‫ ‏كل شخصٍ اليوم أنت تراه مُلهِماً والآخرون يعاملونه بلطف لا يملك شيئاً خارقاً ليس موجوداً لديك، لقد حقَّق هذين الأمرين:

‫ 1 ـ غيّر نظرته لنفسه.

‫ 2 ـ حسّن تعامله معها.

كيف تتعامل مع نفسك؟

‫ تعاملها بتأنيب ولَوْمٍ وغَضَب وقهر كذلك سيعاملونك، تعاملها بحبٍ وأمان مهما جرى، كذلك سيعاملونك، أنت مَصدَر ما يحدث لك.

انتبه من الكذبة التي يروِّجُها عقلك أن هناك ما لا أستطيع تقليل أهميَّته، هذه مصيدة العقل المتكررة، كل شيء قابل لتقليل الأهمية، لا يوجد استثناء.

‏الأفكار المُزمنة تعطيك هوية خطيرة أنه لا سبيل للسعادة إلَّا بطريقتين:

‫ 1 ـ إنجاز مادي: وظيفة، شهادة.

‫ 2 ـ تحسُّن علاقات: الزوج، الحبيب يتحسَّن معي.