اقتباسات من كتاب الامتنان: أسلوب حياة

عندما ألقي نظرة على حياتي، أستطيع أن أرى الجمال الذي نحتته وشكلته لي تلك العواصف التي ضربتني. وأنا واثقة أن التحديات التي أواجهها الآن والتي سأواجهها في المستقبل لابد وأنها ستساعدني في نمو روحي.

في الواقع، لا يوجد موت. فالروح لا تموت لأنها أبدية، والحب ليس محددًا بزمان ومكان.

على الرغم من أنني تعرضت للاعتداء الجسدي والجنسي كطفلة، إلا أنّي ممتنة لأعرف أن روحي لا يمكن تدميرها كما لا يمكن لشيء على الأرض أن يؤذيني.

تذكرنا المؤلفة إليزابيث كوبلر روس، «هل يتحتم عليك حماية الوديان من عواصف الريح، سوف لن ترى جمال تلك الوهاد لولا الرياح». لقد تعلمتُ أن أبارك وأشكر كل الرياح التي عصفت وشكلت حياتي.

أجد أنه من المستحيل تجربة الامتنان والعواطف السلبية في وقت واحد.

فإن الامتنان والثقة في العدالة الكونية هما أفضل ترياق للمشاعر السامة المتمثلة بالشعور بالإشفاق على الذات والاستياء منها.

شطر شعري من قصيدة كيبلينج «لو»: «لو كان بإمكانك أن تتلقى الانتصار والكارثة وتعامل هذين المحتالين على قدر المساواة».

فمن أجل أن أكون ممتنًا وشاكرًا لكل شخص ولكل شيء في حياتي يجب أن أثق أن هذا الكون يمكن فهمه وأن كل تجربة اختارت روحي أن تختبرها كانت من أجل خيري المطلق الأعلى.

إن الامتنان والثقة مرتبطان ارتباطًا وثيقًا ببعضهما البعض.

أتمنى أن يتمكن الجميع من أن يروا ويشعروا بالعناية الإلهية في كل شيء- من تناول كوب شاي مثلج في يوم حافل، إلى دفء البطانيات التي تغطينا وتريحنا طوال الليل. وأتمنى أن نولي اهتمامًا لكل المعجزات التي تدور حولنا طالما أن

أدرك أن هذه الحياة عبارةً عن مئات الآلاف من «اللحظات» التي تكون بمعظمها جميلةً ورائعة، إذا أخذت وقتًا كافيًا لتقديرها.

أتذكر أن الله يحب الابتسام.

أنت تدخل عالمًا حيث الجميع يهتم بالجميع، عالم يعتبر فيه الأخذ والعطاء شيئًا طبيعيًا مثل التنفس. لا بد وأنك ممتن لهذا العالم الجديد. وأن هذا الشعور يغمرك ويسيطر عليك ويسري في عروقك. وروحك وجسدك يعلمان ذلك.

الأربع «الامتنان هو الجنة نفسها» قام الشاعر الصوفي وليام بليك بالتعبير عن جوهر الامتنان.

والقدرة على التسامح ونسيان الأذى هي أفضل هدية نقدمها لأنفسنا. ولكن قلةٌ قليلةٌ منا يشعرون بالامتنان لهذا الخيار.

فعندما يصبح الامتنان منهجًا في حياتنا يصبح طريقنا الأساسي هو النجاح والسعادة والصحة.

من خلال القلب الممتن، نستطيع أن نرى الجانب الأفضل في كل موقف وكل شخص نراه، وأن ندفعهم لإظهار أفضل ما لديهم.

إن مفتاح الحياة السعيدة والصحية والناجحة هو الشعور بالامتنان

إن خياراتنا تحدد لنا دائمًا الطريقة التي نعيش فيها حياتنا. فإذا اخترنا الحفاظ على الامتنان، سوف نعيش حياة ناجحة وصحية وسعيدة.

فالحياة هدية منحت لنا، وما تقوم به في حياتك أمرٌ عائد لك. فكن ممتنًا لهذه النعمة واستخدمها في شفاء هذا الكوكب الذي نحيا عليه، أمنا الأرض.