دعهم : فن ترك ما لا يمكنك تغييره

نبذة عن الكتاب

أكبر سجن قد يعيشه الإنسان هو محاولته التحكم في صورةٍ لا يملك ريشتها، أو السعي لإرضاء عقولٍ لا يملك مفاتيحها. في هذا الكتاب، لا تدعوك الكاتبة إلى ترك الآخرين فحسب، بل إلى استعادة ذاتك التي ضاعت في زحام محاولات الإرضاء، وإلى أن تختار نفسك أخيرًا: دعهم… لكي تكون أنت. يقدّم الكتاب رؤية متكاملة تمزج بين العلم الطبي وفنون الكوتشينج بهدف تغيير نمط الحياة، انطلاقًا من إيمان د. همسة بالنهج الشمولي للصحة. فقد جمعت بين خلفيتها الصيدلانية ودراستها المتعمقة في التغذية العامة والاضطرابات النفسية بجامعة عين شمس، وبين أدوات اللايف كوتشينج، لمساعدة الأفراد على إعادة اكتشاف ذواتهم وبناء علاقة صحية مع أنفسهم ومع العالم من حولهم. ومن خلال خبرتها كممارسة مهنية ومدرّبة متميزة، تقدّم رؤية ملهمة تمزج بين الوعي النفسي والتمكين الذاتي، لتعين القارئ على اتخاذ خطوات حقيقية نحو حياة أكثر توازنًا وحرية.