تحميل الكتاب
تباً للقلق : تلميحات ونصائح عن كيفية القضاء على مخاوفك | F*ck Worry
نبذة عن الكتاب
القلق جزء أساسي من طبيعتنا البشرية، وهو المحرك الذي ساعد أسلافنا على البقاء والنمو عبر العصور. فلو لم يكن لديهم هذا القلق حيال التهديدات المترصدة بهم، مثل النمر المفترس الذي كان يراقبهم من بعيد، لما كنا هنا اليوم. ببساطة، هذا القلق كان هو المحفز لبقائهم، ولولا تلك الغريزة للبقاء، لما تمكنت جيناتنا من التطور إلى ما هي عليه الآن. ورغم أن تهديدات الماضي مثل الحيوانات المفترسة قد اختفت منذ زمن، إلا أن أدمغتنا لا تزال تعمل بنفس الطريقة القديمة. نواجه الآن التهديدات الحديثة بنفس الاستجابة: إما أن نهرب، أو نواجه، أو نجمّد أنفسنا في مكاننا. وفي الواقع، فإن القلق بشأن الأشخاص الذين نحبهم أو الأحداث المهمة في حياتنا هو أمر طبيعي، بل ومفيد أحيانًا، لأنه يساعدنا على الاستعداد للمجهول ويحفزنا لإيجاد حلول للمشاكل. ولكن عندما يصبح القلق مفرطًا أو مستمرًا، يتحول إلى عبء مرهق. يخرج القلق عن السيطرة ليؤثر على صحتنا النفسية والجسدية، ويخلخل استقرار علاقاتنا، ويعكر صفو نومنا، ويزعزع توازننا العصبي.عن الطبعة
- نشر سنة 2021
- 155 صفحة
- ISBN 282207768
- مكتبة جرير
تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد
تحميل الكتاب
38 مشاركة
