المرة القادمة التي تلاحظ فيها أن اليأس يقودك ولا تعلم كيف تؤمن بالسعادة مرة أخرى، تمهل أمسك ورقة وقلمًا واكتب الأمنية الكامنة في قلب يأسك: "سوف أجد الحب مجددًا، سوف أجده، سوف أجده"، أو "لا بد أن هناك شريك حياة يناسبني في العالم" ثم انظر إلى ما كتبته على الأرجح شعورك الأقوى هو الخوف؛ خوف أنك إن لم تجد الحب مجددًا، ستشعر بالحرمان والفراغ والوحدة هذا الخوف يجعلك تتشبث أقوى وأقوى غيّره بتخيل أن أمنيتك أصبحت حقيقة، وبمجرد أن أصبحت حقيقة، ستكون في موقف أفضل بكثير لتساعد الآخرين، إما شخصًا بعينه، أو الآخرين عمومًا أعد كتابة أمنيتك حتى تشمل الآخرين