❞ اسألي نفسك: "ما الذي أشعر به الآن؟ ولماذا؟" هذه الأسئلة البسيطة تساعدك على فهْم حالتك العاطفية.

⁠‫التعبير الصحِّي عن المشاعر: لا تكبتي ما بداخلك. ❝