حين نبرمج عقولنا على التخلي عن أشياء بعينها، يتكيَّف العقل بعد تلك البرمجة مع الظروف أيًّا كانت، ويتحمل غياب عناصر أساسية من شأنها أن تجعل حياة الشخص أفضل. لكن التغيير يحرِّر العقل من عبودية البرمجة على تقبل العادات المَرَضية، والخوف من المجهول المرتبط بالتغيير. نقنع أنفسنا بأننا اعتدنا على احتمال الألم، ونعتبر أن التخلي عنه جديد علينا، وبالتالي عواقبه تكون مخيفة.