‫ لا يكون هذا المستوى من التكامل العاطفي ممكناً إلا عندما نتمكّن من تقليل ألمنا وانزعاجنا إلى الحد الذي ننظر عنده إلى كلّ العواطف وكأنها «طاقة متحركة»، بدلاً من أن ننظر إلى بعض العواطف باعتبارها تهديداً يجب الابتعاد عنه، بينما نجد البعض الآخر جذاباً للغاية بحيث نجد أنفسنا مدفوعين دون حساب إلى الانخراط في نشاط ما بسببها. إنّ اختبار التكامل العاطفي الأصيل يعني أن نتحرّك بما يتجاوز تفضيل بعض العواطف على الأُخرى.