الخبز البلدي بدل العيش الفينو، المكرونة البني بدل البيضا، الرز الكامل يكون أفضل، والرز عمومًا أفضل من المخبوزات، الفاكهة بدل الحلويات. اللبن بدل العصائر المعتمدة على السكر والآيس كريم، عسل النحل بدل السكر.