❞ يمكنك استخدام تقمص الأدوار لتهيئ نفسك لمواجهة المخاوف والرهاب. مثلًا، يمكن للأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي أن يتدربوا على حديث قصير وتقديم أنفسهم، وحتى «ترجيع الحديث من الأول» وتجربة أساليب مختلفة للتعرف عليها بطريقة آمنة وذات مخاطر أقلَّ. ❝
القلق هو العدو | Anxiety is the enemy > اقتباسات من كتاب القلق هو العدو | Anxiety is the enemy > اقتباس
مشاركة من Salwa Rawash
، من كتاب
