بينت البحوث أن أهم فوائد إدراكية، وصحية، ومزاجية للتمارين الرياضية يمكن الحصول عليها خلال عشرين دقيقة فقط.
… كل يوم…
اصنع وقتًا أكثر من المتاح | Make Time: How to Focus on What Matters Every Day > اقتباسات من كتاب اصنع وقتًا أكثر من المتاح | Make Time: How to Focus on What Matters Every Day > اقتباس
