1- حديثك مع ذاتك:

‫ تحدث مع ذاتك بإيجابية.. قُل لنفسك:

‫ - إنك روعة ربنا خلقها عشان تحقق إنجاز مش شبه أي إنجازات تانية..

‫ كسَّر جملة (اللي نبات فيه نصبح فيه)..لا..

‫ أنت دايمًا تقدر..