إذا كان القسم الأكبر من المشاعر البشرية ناتجًا عن التفكير، فقد يكون من المستحسن أن يتحكّم المرء بمشاعره عن طريق تحكّمه بأفكاره ـ أو عن طريق تغيير الجمل التي يقولها في نفسه، أي حديثه مع نفسه، بحيث يتمكّن من تغيير