النوم الهادئ عادة مهمة جدًّا إذا كنت ترغب في اكتساب عادة جديدة، مثل روتين الصباح الهادف. كما ذكرت، إذا فشلت في الحصول على قسط كافٍ من الراحة في الليل، لن تكون لديك الرغبة في ممارسة روتينك