‫ (لمشاهدة فيديو يوضح الطريقة استخدم كلمة البحث EMDR hug)

‫ لهذا التدريب استخدامات وتنويعات عديدة..

‫ ـ يمكنك إجراؤه عند التفكير في الحدث المزعج للتخلص من تأثيره، أو أثناء النظر إلى صورة أو رسم معبر عنه،