من أهم فوائد النشاط الرياضي:
حياة صحية أفضل.
تحسين اللياقة.
قوام متزن.
احترام الذات.
التحكم بالوزن.
عضلات وعظام أقوى.
الشعوربالنشاط والحيوية.
قلة التوتر.
أما المخاطر الصحية للكسل فهى:
مشاركة من عبدالسميع شاهين
، من كتاب
