إليك ممارسة روحية سوف تجلب التمكين والتوسّع الإبداعي إلى حياتك. ضَع قائمة بعدد من النشاطات اليومية المعتادة التي تقوم بها كثيرًا. قُم بتضمين الأنشطة التي تعتبرها غير مثيرة للاهتمام، أو مُمّلة، أو مضجرة، أو مزعجة، أو مرهقة، ولكن لا تقُم بتضمين أيّ شيء تكره أو تمقت القيام به، فهذه حالة إمّا أن تتقبّل ما تفعله أو تتوقّف عن فعله. قد تتضمّن القائمة الذهاب من وإلى العمل، شراء البقالة، غسل الثياب، أو أيّ شيء تجده مُمّلاً أو مُرهقًا في أنشطتك اليومية. بعد ذلك، عندما تكون منشغلاً في هذه النشاطات، دعها تكون وسيلة للإدراك. كُن حاضرًا تمامًا فيما تفعله واستشعر التنبّه، السكون الحي في داخلك في خلفية النشاط. سوف تجد قريبًا أنّ ما تفعله في حالة إدراك متزايد، بدلاً من أن يكون مرهقًا أو مضجرًا أو مزعجًا، سوف يُصبح ممتعًا حقًا. كي أكون أكثر دقة، فإنّ ما تستمتع به حقًا ليس الفعل الخارجي، بل البُعد الداخلي للوعي الذي يتدفّق إلى الفعل. هذا هو العثور على بهجة الكينونة فيما تفعله. إذا كنتَ تشعر أنّ حياتك تفتقد إلى الأهمية أو أنّها مرهقة جدًا أو مُمّلة، فإنّ السبب في ذلك هو أنّك لم تجلب ذلك البُعد إلى حياتك بعد، وأن تكون واعيًا بما تف