مصادر الإلهاء الداخلية

‫ مصادر التشتيت الخارجية ليست وحدها ما يمكن أن يعيق التركيز. يمكن للمصادر الداخلية، الأفكار المضطربة أو شعورنا بالقلق أو الانشغال، أن تجعل تركيزنا صعباً. كما يمكن لمزاجنا أن يفعل ذلك أيضاً.