عندما تشعرين بالخوف،

‫ فإنّك لا تكونين متواجدة عادة في اللحظة،

‫ وعندما لا تتواجدين في اللحظة،

‫ تكونين منفصلة عن شجاعتكِ وعن ذاتكِ الحقيقية.

‫ يُرغمكِ سؤال «هل أنا آمنة الآن؟» على الدخول إلى اللحظة الحالية، ويُساعدك على التوقف عن الانخراط في خوفك. عندها سوف تكونين قادرة على إعادة التواصل مع بصيرتكِ، والعثور على شجاعتك مجددًا.