خامسًا: تخلصي من مشاعر الطفولة السلبية، وهي الإحساس بالندم الإحساس بالذنب الإحساس بالخزي.

‫ - سادسًا: قدري كل الإنجازات اللي حققتيها حتى لو شيفاها صغيرة.

‫ - سابعًا: اعملي حاجات تخليكي فخورة بنفسك ومبسوطة بإنك قدرتي تعمليها.

‫ - ثامنًا: إدي لنفسك فرصة دايمًا إنك تكوني أفضل ما إنتي عليه.

‫ - تاسعًا: حاولي تقضي وقت كبير مع الناس اللي بتحبيهم وبترتاحي معاهم.

‫ - عاشرًا: ابعدي عن كل اللي يضايقك أو بيبتزك، واتعلمي تمشي وقت ما تكوني مش مرتاحة.