فكِّر في الأمر بهذه الطريقة: إن لوم نفسك لا يحقق شيئًا على الإطلاق ولن يعيدك إلى مسارك الصحيح. في الواقع ما سيعيدك إلى سابق عهدك هو أن تسامح نفسك برفق، وكن فضوليًّا بشأن ما حدث ولماذا حدث، ثم اتخذ خطوة ذكية لتحسين أدائك في المرة القادمة. لكن الخطوة الأولى المهمة هي التعاطف مع ذاتك.