ركّز على ما يمكنك السيطرة عليه‏ ‫«ليس منطقياً أن تقلق بشأن أمور لا تستطيع السيطرة عليها، إذ إنه لا يمكنك فعل شيء حيالها ولمَ عساك أن تقلق بشأن أمور تسيطر عليها؟ إنّ فعل القلق بحد ذاته يشلّ حركتك» ‫ ‏واين داير